PINTA TU ALDEA Y SERAS UNIVERSAL

UNIVERSIDAD NACIONALDE LA PLATA

FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y CIENCIAS DE LA EDUACIÓN

PROFESORADO DE EDUCACION FISICA

SEMINARIO DE POLITICAS DEPORTIVAS

“PINTA TU ALDEA Y SERAS FAMOSO”

Alumnos: Claudia Catrileo. Legajo N° 88128/8

Daiana Lauria. Legajo N° 87997/5

PROYECTO

“CORAZON VALIENTE”
INTRODUCCION

A continuación presentamos un proyecto, el cual se esta llevando a cabo en la ciudad de Azul, Provincia de Buenos Aires, titulado como “CORAZON VALIENTE”. Este consiste en tratar de aminorar los distintos factores de riesgo, como el sedentarismo, colesterol, presión arterial, entre otros, que aumentan la probabilidad de efectuar trastornos cardiovasculares.

Este proyecto ha sido pensado en base al alto porcentaje de individuos que se ven afectado por dicha problemática en la ciudad de Azul. Es una iniciativa de la profesora de Educación Física María Marta Lardapide.

Seguidamente se presentan las bases de dicho proyecto.

ACTIVIDADES

1. Caminatas sistemáticas en distintos puntos estratégicos de la ciudad. Debido a que la realización de programas de ejercicios, en forma constante y por periodos prolongados, produce innumerables beneficios en todas las edades. A continuación mencionamos algunos:

• Menor incidencia de caídas y fracturas óseas, por aumento de la fuerza muscular y coordinación de los movimientos, producto del entrenamiento.


• Retraso en la aparición de osteoporosis, sobre todo en mujeres posmenopáusicas.


• Mejora la depresión, sobre todo en mujeres, con los programas de ejercicios físicos.


• La actividad física cotidiana, constituye uno de los pilares de los programas de prevención de la ateroesclerosis.


• En personas hipertensas, produce una disminución de las cifras de tensión arterial, con una gran mejoría de su cuadro clínico.


• Aumenta el gasto calórico del organismo, contribuyendo a la pérdida de peso y al mantenimiento de la misma.


• Mejora el sueño e induce una sensación de bienestar general.


• Incrementa la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales.

• Disminuye los riesgos de ataques cardiacos: Hacer ejercicios durante media hora al día se vincula con un 30 al 40 por ciento de disminución de riesgos de trastornos cardiacos.

• Modera la presión sanguínea: El mantenimiento del bombeo del corazón en condiciones normales lo acondiciona para trabajar con mayor efectividad y menor esfuerzo.

• Reduce el colesterol “malo”: La actividad física estimula el colesterol “bueno” (HDL) y disminuye el colesterol “malo” (LDL), que provoca acumulación de placas en las paredes de las arterias.

• Es una protección contra la fractura de cadera.

• Mejora el estado de ánimo.

• Amplía la expectativa de vida.

2. Charla informativa sobre alimentación. La cual incluye:

Aumentar el nivel de conciencia sobre la importancia de una buena dieta para mantener la salud y resistir enfermedades.

· Aumentar el nivel de comprensión sobre las necesidades nutricionales de las personas ancianas.

· Aumentar el nivel de conciencia sobre los alimentos que son esenciales para una dieta balanceada.

· Estimular la discusión sobre ciertas tradiciones alimentarias y tabúes que van en contra de las buenas prácticas nutricionales.

3. Control de presión arterial y de otros factores de riesgo como colesterol, sedentarismo, etc. Destaca sobremanera la cantidad de ciudadanos que desconocían tener factores de riesgo y cuales eran, así como el enorme interés por conocer las posibilidades de prevención.

JUSTIFICACION

Dicha propuesta surge de la realidad observada en las distintas Unidades sanitarias donde los factores de riesgo tales como colesterol, hipertensión arterial, diabetes, obesidad, sedentarismo, entre otros, son la principal causa de muertes cardiovasculares en nuestra ciudad, debido, en parte, a una gran tasa de inactividad física por habitante. La gravedad de la inactividad física viene dada por la relación del sedentarismo con factores de riesgo tan importantes para la salud del corazón como la obesidad, la hipertensión o el colesterol, así como con las enfermedades respiratorias. El ejercicio es fundamental en el control y tratamiento de enfermedades coronarias así como en dolencias respiratorias y psicológicas. Los factores de riesgo cardiovascular no son mas que elementos, circunstancias o anomalías, que cuando están presentes en una persona, condicionan un riesgo aumentado de sufrir cardiopatías. Por esto, a través de este proyecto trataremos de disminuir o de prevenir el riesgo cardiovascular.

Si bien todos los factores de riesgo están presentes, la hipertensión y el sedentarismo son los factores prevalecientes, por lo tanto, este programa apuntara a la reducción de los mismos.

OBJETIVOS

  • Disminuir los factores de riesgos cardiovasculares.

Estimular a una vida activa, ya que la promoción de actividad física en los adultos mayores es indispensable para disminuir los efectos del envejecimiento y preservar la capacidad funcional del anciano. Existen varios tipos de actividades que pueden y deben ser promovidos en esta edad.

  • Informar sobre como llevar una vida saludable. Esto es fundamental, para poder generar un cambio en la población y crear una conciencia social.
  • Informar sobre los distintos factores de riesgos cardiovasculares. Es fundamental que las personas sean concientes de que a medida que se envejece, hay concentraciones elevadas de sustancias grasas, que indican un mayor riesgo cardiaco en los ancianos. A esta edad tener alto el colesterol 'malo' o LDL aumenta la probabilidad de sufrir una enfermedad cardiaca. En el caso de la hipertensión, el aumento de la presión arterial daña a las arterias de nuestro organismo. Entre otros factores de riesgo a tener en cuenta.

METAS

  • A lo largo del año conformar un grupo de personas activas en nuestra ciudad.
  • Reducir la hipertensión arterial en las personas que participen del programa.
  • Concientizar sobre la importancia de la actividad física como actividad preventiva de las enfermedades cardiovasculares.

TAREAS

  • Formar los distintos equipos que conforman las distintas áreas que participen en el programa.
  • Realizar una campaña de divulgación en los distintos medios de comunicación.
  • Diseñar y organizar las distintas actividades pertenecientes a las distintas áreas.

PRODUCTOS ESPERADOS.

· Mantener los 5 sectores determinados para realizar las caminatas con un mínimo de 5 personas.

· Reducir la hipertensión arterial y el sedentarismo.

· Participación de quienes concurran en dicho programa en otras propuestas organizadas por el municipio.

BENEFICIARIOS.

Directos: todas aquellas personas que posean factores de riesgos cardiovasculares principalmente sedentarios e hipertensos.

Indirectos: todas aquellas personas que deseen evitar tener factores de riesgos cardiovasculares.

RESPONSABLES.

Area de Salud: Subsecretaria de salud y Dirección de atención Primaria.

Area de Educación Física: Dirección de deporte , Recreación y Juventud.

Colaboradores.

Centro de Educación Física (CEF 35).

Escuela de enfermería.

Instituto de Educación Física, santo Tomas de Aquino.

MODALIDAD DE EJECUCIÓN

  • El control de la hipertensión y otros factores estarán a cargo del área de salud juntos con los médicos del CEF 35. Para tal fin se utilizaran las unidades sanitarias.
  • El control del sedentarismo estará a cargo de ambas áreas.
  • La realización de las caminatas semanales estarán organizadas y planificadas por los profesores de la Dirección de Deporte y del CEF 35.
  • Las charlas sobre nutrición y distintos factores de riesgos bajo la coordinación de la Subsecretaria de salud.

RECURSOS HUMANOS

· Profesores en Educación Física: para la realización de las caminatas y otras actividades relacionadas con la prevención de enfermedades cardiovasculares.

· Médicos y enfermeros. Para el control de las personas que participen en el programa y para la realización de charlas informativas-educativas.

· Agentes sanitarios: asistirán a los médicos y llevaran el control de las fichas de salud.

VIALIDAD Y FACTIBILIDAD.

No se observan obstáculos para la implementación de dicha propuesta ya que se cuentan con los profesionales para abordar dicha propuesta.

EVALUACIÓN.

Para el éxito o fracaso de dicho programa se tomara en cuanta:

· La participación de los ciudadanos en las caminatas propuestas en los distintos puntos de la ciudad.

· La reducción de los distintos factores de riesgos (hipertensión arterial, sedentarismo, etc).

· Modificación del estilo de vida de las personas que participen activamente del programa.

CONCLUSIÓN

Presentamos este proyecto debido a que creemos que es fundamental fomentar la actividad física, más aún en la tercera edad, en donde la vida sedentaria acrecienta y esta es uno de los peores enemigos de la salud, particularmente si no existe razón médica alguna para la inactividad. Caminar diariamente aparece como una opción sencilla, al alcance de todas las personas y gratuita. En la ciudad de Azul este proyecto se presenta avalado por la Municipalidad y la Dirección de deportes de dicha ciudad, por lo cual las personas interesadas pueden realizar la actividad sin costo alguno y estando supervisados por profesionales. Es una necesidad en la sociedad actual, ya que desde hace años asistimos a un constante incremento de la cantidad de enfermedad y muerte cardiovascular, que ya no solo se da en la tercera edad, sino que actualmente abarca a un rango de edad entre los teinta y cincuenta años. Esto se presenta como consecuencia, en gran medida, por un modo de vida repleta de malos hábitos alimenticios, de una vida sedentaria, fumar, entre otras cosas.

Por eso consideramos una necesidad concientizar a la población de los beneficios de una buena alimentación y de una vida activa, y de que la actividad también puede ofrecer beneficios más allá del bienestar físico.

Consideramos que no sólo alcanza con lanzar estas iniciativas, sino también que hay que hacer todo lo posible para que estas perduren, ya que generalmente estos tipos de proyectos tienen muy poco alcance, tanto en el tiempo de duración como en la cantidad de personas a las que alcanza. También creemos importante el incentivar a los profesionales a realizar distintas propuestas, que contribuyan a mejorar la calidad de vida de la sociedad.